事情分三种，自己能掌控的，无法掌控的，部分掌控的。部分掌控的，要把目标内在化。

2023年的关键词：迷茫&焦虑，相信&坚持，尝试&突破。

对于未来，希望能够继续坚持，尽量突破，珍惜并感恩生活中的一切。做到脚踏实地，每天进步一点点！

此时此刻，我什么都不想，而是陶醉于感知每一步给身体带来的变化。

成功挑战体感温度只有10摄氏度的户外跑步，给11月画上一个圆满的句号。

跑步进步所带来的成就感，身体素质提高带来的舒适感，都让我更加自信，对生活的掌控感增强了。

把愚人节过成愉人节。“愉人”就是让别人快乐，就算是愚弄，那也要以带来愉悦结果为目的。悦人悦己，多给人肯定和鼓励，同样会给自己带来愉悦感。